Archive for 2016

Home » Archive for 2016

16 Manfaat Buah Mengkudu Untuk Kesehatan

16 Manfaat Buah Mengkudu Untuk Kesehatan.- Buah mengkudu merupakan salah satu buah asli yang berasal dari Asia tenggara. Bentuk buahnya yang agak lonjong dan agak berbintik pada permukaan, namun banyak orang yang kurang menyukai aroma buah ini. Pada umumnya buah mengkudu dimanfaatkan oleh sebagian masyarakat untuk bahan makanan seperti sayur, rujak dan juga jus. Bagi sebagian orang yang tidak menyukai buah mengkudu ini, ada baiknya untuk mengenal lebih dekat buah mengkudu ini, berikut sejumlah manfaat buah mengkudu yang selama ini belum diketahui.

16 Manfaat Buah Mengkudu Untuk Kesehatan :

1. Mengatasi Hipertensi

Air rebusan mengkudu di yakini dapat menetralisir tekanan darah tinggi dalam tubuh kita. Tingkat xeronine dalam buah mengkudu berfungsi untuk menormalkan tekanan darah saat terjadinya peningkatan. Selain itu Scoopoletin fitonutrien dalam buah ini sangat bermanfaat sebagai substansi untuk melebarkan pembuluh darah sehingga dapat menurunkan tekanan darah tinggi (Hipertensi).

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kadar vitamin, mineral, peptida, enzim dan asam amino dalam buah mengkudu yang mampu meningkatkan sistem kekebalan dalam tubuh. Sebab seseorang dengan sistem kekebalan tubuh rendah mudah sekali terserang penyakit.

3. Menurunkan Kolesterol

Kolesterol yang tinggi juga merupakan kondisi yang membahayakan untuk seseorang. Dengan mengkonsumsi air rebusan mengkudu setiap hari secara teratur akan membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam tubuh.

4. Melancarkan Sirkulasi Darah

Zat Scoopoletin di buah mengkudu bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah. Hal ini terjadi karena scoopoletin mampu melebarkan pembuluh darah sehingga pembuluh darah menjadi lancar kembali.

5. Mencegah Resiko Penyakit Kanker

Buah mengkudu memiliki tingkat antioksidan yang tinggi, itulah mengapa memakan buah mengkudu sangat baik untuk mencegah sel-sel kanker dan mengatasi penyebaran sel-sel kanker dalam tubuh.

6. Menyembuhkan Asam Urat

Asam urat dapat menyebabkan berbagai jenis penyakit kronis seperti jantung dan stroke. Gejala ini di tandai dengan muncul rasa keram di malam hari, kaki terasa sangat dingin dan masih banyak lagi. Isi dari zat Iridoid di mengkudu buah dapat mengatasi penyakit asam urat.

16 Manfaat Buah Mengkudu Untuk Kesehatan

Manfaat minum air putih setelah bangun tidur

Manfaat minum air putih setelah bangun tidur.- Air putih sangat penting fungsinya untuk kesehatan tubuh kita, air adalah merupakan salah satu nutrisi penting yang sangat dibutuhkan oleh tubuh dan berfungsi sebagai pembersih tubuh dari berbagai zat kimia dan zat beracun yang tersimpan di dalam tubuh atau membantu proses detoksifikasi dalam tubuh setelah seharian beraktifitas dan mengkonsumsi berbagai macam bahan makanan yang mungkin mengandung zat yang berbahaya untuk tubuh kita.

Proses detoksifikasi dan pemulihan organ-organ tubuh yang maksimal adalah pada saat kita tidur, proses tersebut akan mengakibatkan kita kehilangan banyak cairan, itulah yang menyebabkan bahwa minum air putih saat pagi hari setelah bangun tidur sangat dianjurkan untuk menggantikan kandungan air dalam tubuh kita yang hilang pada saat proses detoksifikasi dan pemulihan.

Baca juga : obat kelenjar getah bening tradisional

Manfaat minum air putih setelah bangun tidur

Berikut ini manfaat minum air putih setelah bangun tidur untuk kesehatan

Membantu mencegah dan mengatasi rasa mulas di pagi hari yang diakibatkan tingginya kadar asam lambung. Baca juga : obat penurun asam lambung
Membantu mengurangi resiko terserang penyakit Maag dan meringankan gejala sakit maag di pagi hari bagi anda yang menderita sakit Maag. Baca juga : cara mengobati maag sampai sembuh total
Membersihkan saluran pencernaan dari racun dan zat-zat yang berbahaya di dalam tubuh
Membantu mencegah, mengurangi dan mengatasi sakit kepala sebelah atau migrain di pagi hari
Membantu membersihkan, merawat dan menjaga fungsi kinerja ginjal tetap optimal. Baca juga : cara mengobati penyakit ginjal
Dapat membantu melancarkan buang air besar atau mengurangi resiko terkena sembelit. cara ampuh mengatasi anak susah buang air besar (sembelit)
Mengurangi resiko dan mencegah terserang berbagai macam penyakit yang diakibatkan oleh dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh seperti panas dalam dan radang tenggorokan
Membantu merawat, meremajakan, memperbarui sel-sel otot dan darah dalam tubuh
Membantu mempercepat proses pencernaan makanan dalam tubuh supaya dicerna dengan cepat sehingga mengurangi penimbunan lemak dalam tubuh yang menjadi penyebab kegemukan
Minum air putih pada saat perut masih kosong pada pagi hari setelah bangun tidur dapat membantu merangsang pertumbuhan sel darah lebih cepat
Membantu merawat kesehatan kulit dan mencerahkan warna kulit
Poses detoksifikasi dengan minum air putih dipagi hari juga dapat membantu mencegah dan mengurangi resiko muncul jerawat pada wajah kita
Dengan minum air putih tiap pagi setelah bangun tidur juga dapat membantu meningkatkan sistem imunitas tubuh kita sehingga kita terlindungi dari berbagai macam jenis penyakit

Itulah manfaat minum air putih yang akan Anda dapatkan jika Anda minum air putih saat bangun tidur. Semoga info ini bermanfaat.

Terima kasih atas kunjungan Anda

Baca juga : obat batu ginjal alami

Manfaat minum air putih setelah bangun tidur

7 Manfaat Daun Singkong

7 Manfaat Daun Singkong.- Daun singkong sudah banyak dikenal masyarakat kita sejak dulu sebagai sayuran alternatif pengganti dari kebanyakan sayuran pada umumnya. Bagi yang sudah terbiasa, daun singkong adalah sayuran yang unik, dan bisa memicu selera makan, namun bagi yang belum pernah merasakannya, mungkin butuh waktu untuk membiasakannya. Tekstur daun singkong yang kasar, sehingga hanya cocok untuk dimasak dalam beberapa cara saja. Bagi yang sudah biasa dengan makan diwarung masakan padang, mungkin sudah tidak asing lagi dengan sayuran ini.

Untuk mengolah daun singkong sendiri dirumah tidaklah sulit, bisa dimasak kuah santan, dibuat urap-urap, atau hanya direbus dan dimakan dengan sambal terasi.

Daun dari ubi yang banyak diminati ini juga mengandung beberapa nutrisi penting, seperti protein, Serat, lemak, kalori, karbohidrat, vitamin A , C , B17, dan mineral seperti kalsium, fosfor, dan zat besi. Dari sekian nutrisi yang ada, yang tertinggi per 100g nya adalah protein(3.7), Serat(0.6), Kalori(37), lemak(0.2), dan karbohidrat (7.3).

7 Manfaat Daun Singkong

1. sebagai obat untuk mengatasi penyakit stroke.
Stroke merupakan salah satu penyakit berbahaya yang sering membunuh para korbannya. Dan menurut penelitian para ilmuan, daun singkong merupakan salah satu obat yang mampu menyembuhkan penyakit stroke. Hal tersebut dikarenakan daun singkong merupakan jenis dedaunan yang banyak mengandung isoflavon. Kandungan inilah yang kemudian dapat dimanfaatkan sebagai obat untuk mengatasi penyakit stroke.

Baca juga : cara mengobati stroke sampai sembuh total

2. sebagai peningkat daya tahan tubuh.
Olahan daun singkong dapat membuat anda menjadi terhindar dari berbagai penyakit ringan. Hal tersebut dikarenakan dalam daun singkong terkandung vitamin C yang jumlahnya cukup banyak sehingga dapat membuat daya tubuh meningkat. Hal tersebut tentunya harus diiringi dengan usaha menjaga kebersihan diri dan juga lebih berhati-hati dalam mengkonsumsi makanan.

3. sebagai obat yang dapat menyehatkan mata.
Daun singkong mengandung banyak vitamin A. Seperti yang kita ketahui, vitamin A adalah jenis vitamin yang mampu menjaga kesehatan mata. Caranya hanyalah dengan cara mengkonsumsi sayur ini rutin setidaknya 3 kali dalam satu minggu dan anda dapat mengkonsumsinya dalam bentuk olahan apapun.

Baca juga : cara menurunkan mata minus tinggi secara alami

4. sayuran anti osteoporosis.
Daun singkong memiliki kandungan fosfor dan kalsium yang berfungsi sebagai zat yang mampu menjaga kesehatan tulang. Dengan tulang yang kuat maka otomatis anda akan terhindar dari penyakit tulang keropos atau biasa disebut osteoporosis.

Baca juga : cara mengatasi pengapuran tulang sendi lutut

5. obat penyembuh luka.
Daun singkong merupakan daun yang kaya akan kandungan serat dan zat besi. Menurut penelitian, serat dan zat besi sangat bermanfaat sebagai zat yang ammapu mempercepat pengeringan luka. Selain dapat emmpercepat proses pengeringan luka, daun singkong juga dapat bermanfaat untuk meminimalisir terbentuknya bekas luka. Tentu hal ini sangat penting karena bekas luka sering kali mengganggu percaya diri anda.

Baca juga : cara mengobati luka tersiram minyak panas

6. obat anti sakit kepala.
Caranya adalah dengan mengkonsumsi daun ini dalam bentuk daun singkong rebus dan mengolahnyya menjadi makanan yang tidak mengandung santan. hal tersebut dikarenakan santan merupakan salah satu bahan makanan yang seringkali membuat orang pusing ketika berlebihan dalam mengkonsumsinya.

7. pencegah proses penuaan.
Bagi para wanita, mencegah proses penuaan adalah hal yang penting untuk dilakukan. Bahkan saking pentingnya, banyak diantara wanita yang rela menjalani operasi plastik demi mendapatkan wajah yang muda dan segar. padahal, jika mereka mau mengamati manfaat daun singkong, mereka tak usah lagi susah-susah mengeluarkan banyak uang untuk menjalani operasi plastik. Mereka hanya perlu mengkonsumsi daun singkong kemudian menunggu reaksinya.

Itulah 7 manfaat dari daun singkong yang bagus untuk kesehatan, semoga bermanfaat !!!

7 Manfaat Daun Singkong

6 manfaat di balik segarnya jeruk yang bagus untuk kecantikan

6 manfaat di balik segarnya jeruk yang bagus untuk kecantikan.- Siapa sih yang tak suka dengan jeruk. Ya.. Jeruk menjadi salah satu jenis buah terfavorit yang tentu saja mudah ditemukan. Warna, tekstur, serta rasanya yang menyegarkan membuat jeruk selalu disukai berbagai kalangan, mulai dari anak-anak hingga orang tua.

Tak hanya itu, jeruk bahkan memiliki kandungan yang tentu menyehatkan tubuh. Selain itu, jeruk juga memiliki banyak manfaat untuk kecantikan lo, berikut manfaat di balik segarnya jerut untuk kecantikan

6 manfaat di balik segarnya jeruk yang bagus untuk kecantikan

1. Kecilkan pori-pori

Pori-pori yang terbuka tak hanya terlihat mengganggu, tetapi juga bisa menyebabkan infeksi pada kulit. Salah satu cara termudah untuk mengecilkan pori-pori adalah dengan mengaplikasikan jeruk segar selama sekitar 15 menit, lalu kemudian cuci bersih dengan air dingin. Lakukanlah secara rutin untuk hasil terbaik.

2. Kurangi jerawat

Karena jeruk kaya akan asam sitrat, air yang terkandung di dalamnya bisa membantu mengurangi minyak di wajah, serta bisa mengurangi luka dan titik hitam jerawat. Inilah menhapa jeruk adalah bahan aktif yang terkandung di banyak produk pencuci wajah.

Baca juga : cara menghilangkan jerawat dan bekas jerawat

3. Putihkan kulit

Kulit jeruk memiliki kandungan pemutih alami, yang bisa membantu mengurangi titik hitam di kulit wajah. Gosokkanlah jeruk segar pada kulitmu secara rutin untuk hasil yang terbaik. Kemudian kamu mencucinya dengan air dingin setelah digosokkan selama 15 menit.

4. Sebagai hair conditioner

Jeruk juga bisa digunakan sebagai hair conditioner. Caranya adalah dengan campurkan air jeruk, air, dan madu. Aplikasikan pada rambut, pijat perlahan, dan diamkan beberapa saat sebelum mencucinya dengan air dingin. Cara ini bisa membuat rambutmu lembut dan bersinar lho.

5. Sebagai toner

Letakkanlah kulit jeruk di air mendidih dan diamkan selama sehari. Kemudian saring air tersebut dan simpan di lemari es Anda untuk digunakan sebagai toner. Cara ini akan membawa kebersihan secara instan di wajahmu, dan penggunaan secara rutin bisa membuat kulitmu bersinar.

6. Segarkan kulit kusam

Cara termudah untuk segarkan kulit yang kusam adalah dengan mengaplikasikan air jeruk dalam bentuk es batu ke wajah. Es batu ini sangat mudah dibuat dan bisa membantu mengurangi iritasi kulit.

Baca juga : cara mencerahkan dan memutihkan wajah yang kusam

itulah 6 manfaat di balik segarnya jeruk yang bagus untuk kecantikan, semoga artikel ini bisa bermanfaat

6 manfaat di balik segarnya jeruk yang bagus untuk kecantikan

7 Fakta unik tentang pisang yang jarang diketahui

7 Fakta unik tentang pisang yang jarang diketahui.- Pisang adalah salah satu buah yang sering dikonsumsi di Indonesia. Selain rasanya enak, pisang juga kaya nutrisi dan menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Nah, ini adalah beberapa fakta menarik tentang pisang yang mungkin tak banyak diketahui.

7 Fakta unik tentang pisang yang jarang diketahui

Fakta 1 Bau pisang bisa menekan nafsu makan
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di Smell and Taste Treatment Research Foundation di Chicago, bau makanan tertentu - yang Anda hirup ketika lapar - dapat mengelabui otak Anda dan membuat Anda berpikir bahwa Anda sudah benar-benar memakannya. Salah satu makanan yang dapat mengelabui otak Anda adalah pisang.

Fakta 2 Pisang bisa menggantikan minuman energi
Ini salah satu alasan mengapa para atlet mencintai pisang. Atlet olimpiade, Yohan Blake, bahkan dikabarkan makan 16 pisang setiap hari. Jika Anda termasuk orang yang aktif, pisang merupakan pilihan yang tepat untuk menjadi bahan bakar otot Anda. Buah ini juga kaya antioksidan dan nutrisi penting lain yang dapat menambah energi.

Fakta 3 Teman diet
Pisang ukuran sedang mengandung 110 kalori, 30 gram karbohidrat, dan 3 gram serat. Selain kaya serat, pisang juga mengandung pati, jenis karbohidrat yang membuat Anda kenyang lebih lama.

Baca juga : cara alami mengecilkan perut yang buncit tanpa diet

Fakta 4 Pisang Sumber vitamin Chicago
Selain jeruk dan stroberi, pisang juga merupakan vitamin C. Pisang menyediakan 15 persen dari kebutuhan vitamin C harian tubuh. Vitamin C adalah antioksidan penting yang membantu menetralkan radikal bebas.

Fakta 5 Pisang Sumber Vitamin B6
Pisang menyediakan 20 persen dari kebutuhan harian vitamin B6. Vitamin B6 membantu tubuh membuat asam amino non-esensial untuk membuat sel-sel di tubuh Anda tetap sehat. Buah ini juga membantu memproduksi insulin, hemoglobin dan antibodi yang dapat membantu melawan infeksi.

Fakta 6 Pisang Bisa menurunkan tekanan darah
Pisang ukuran sedang mengandung 422 mg kalium. Berbagai studi menunjukkan bahwa kalium bisa membantu menormalkan tekanan darah dan mengurangi risiko stroke. Orang dewasa membutuhkan 4.700 miligram potasium sehari, dan pisang berukuran sedang menyediakan hampir 10 persen dari kebutuhan harian Anda.

Baca juga : obat darah tinggi tradisional paling ampuh

Fakta 7 Pisang Membuat Anda bahagia
Pisang ukuran kecil mengandung 27 mg magnesium, yang dapat membantu meningkatkan suasana hati. Pria dan wanita masing-masing membutuhkan 420 mg dan 320 mg magnesium per hari. Rendahnya tingkat magnesium dalam tubuh dapat memicu depresi, kecemasan, mudah tersinggung dan gangguan mood lainnya.

Baca juga : cara mengobati hepatitis b sampai sembuh total

Itulah 7 Fakta unik tentang pisang yang mungkin tak banyak diketahui orang. Semoga informasi kali ini bisa bermanfaat! Terima kasih atas kunjungannya

7 Fakta unik tentang pisang yang jarang diketahui

8 Keajaiban Mencampurkan Susu dengan Kunyit

8 Keajaiban Mencampurkan Susu dengan Kunyit.- Minuman yang satu ini punya banyak sekali manfaat untuk tubuh. Yang harus Anda lakukan hanyalah mencampur segelas susu panas dengan setengah sendok teh bubuk kunyit atau 3 cm kunyit segar - biarkan selama 10-15 menit, kemudian minum selagi hangat.

Baca juga : Obat batu ginjal alami

8 Keajaiban Mencampurkan Susu dengan Kunyit yang bagus untuk kesehatan tubuh

1. Mengobati pilek dan batuk
Kunyit memiliki sifat antiseptik dan anti-inflamasi yang melawan infeksi serta mengatasi gejala batuk atau pilek. Minuman herbal ini sangat efektif dalam mengobati batuk kering.

2. Mendetoksifikasi tubuh
Kunyit telah lama digunakan sebagai pembersih darah. Jenis rempah ini bisa meningkatkan sirkulasi darah dan merangsang sistem limfatik. Dan kunyit juga dapat membantu hati dalam mendetoksifikasi tubuh.

3. Menenangkan arthritis dan nyeri sendi
Sifat anti-inflamasi yang dimiliki oleh kunyit memiliki kemampuan untuk menenangkan rasa sakit, pembengkakan dan peradangan yang terkait dengan arthritis. Minuman ini juga mampu memperkuat tulang dan sendi, serta meningkatkan fleksibilitas tubuh.

Baca juga : Cara Mengatasi Pengapuran Tulang Sendi Lutut

4. Meredakan sakit kepala
Kunyit kaya akan antioksidan serta beberapa nutrisi, sehingga dapat digunakan sebagai obat penghilang rasa sakit untuk sakit kepala, terutama yang disebabkan oleh kemacetan.

5. Meningkatkan kekebalan tubuh
Sifat antivirus dari rempah-rempah ini dapat meningkatkan kekebalan tubuh secara alami dan mencegah infeksi virus. Kunyit juga dapat melindungi tubuh dari infeksi seperti hepatitis. Penelitian juga menunjukkan bahwa kunyit mampu memperlambat perkembangan penyakit Alzheimer, dan bahkan mengurangi risiko Anda terkena kanker.

6. Meningkatkan kualitas tidur
Minum segelas susu kunyit hangat, satu jam sebelum tidur, dapat membantu meningkatkan kualitas tidur Anda. Sebab, susu mengandung serotonin dan melatonin, yang merupakan bahan kimia otak yang memainkan peran penting dalam siklus tidur.

7. Mengurangi kram menstruasi
Ladies, minum segelas susu kunyit setiap hari dapat mengurangi kram saat menstruasi. Hal ini karena kunyit memiliki sifat antispasmodic, serta beberapa nutrisi penting yang dapat mengurangi kram menstruasi.

8. Mempercepat penurunan berat badan
Senyawa dalam kunyit membantu tubuh untuk memecah lemak, sehingga dapat membantu anda menurnkan berat badan

Baca juga : Cara alami mengecilkan perut yang buncit tanpa diet

Itulah informasi tentang 8 Keajaiban Mencampurkan Susu dengan Kunyit yang dapat kami sampaikan semoga informasi ini bisa bermanfaat untuk Anda.

8 Keajaiban Mencampurkan Susu dengan Kunyit

10 Manfaat Buah Blewah Untuk Kesehatan

10 Manfaat Buah Blewah Untuk Kesehatan.- Blewah merupakan buah dengan kadar air tinggi sehingga bisa membantu menangkal dehidrasi. Anda juga bisa menyantapnya sebagai makanan penutup yang sangat menyegarkan. Di Indonesia, blewah sering disajikan sebagai es, dan dihidangkan sewaktu berbuka puasa.

10 Manfaat Buah Blewah Untuk Kesehatan

1. Mencegah kanker paru-paru dan rongga mulut
Blewah mengandung banyak vitamin A yang merupakan salah satu antioksidan terbaik untuk tubuh manusia. Dan antioksidan ini bisa membantu mencegah kanker paru-paru dan rongga mulut. Baca juga : pengobatan alami kanker paru paru yang ampuh

2. Menyehatkan mata
Seperti yang kita ketahui, buah ini mengandung banyak vitamin A, yang sangat penting untuk pemeliharaan selaput lendir dan kulit mata. Antioksidan tersebut membuat mata tetap sehat dan dapat melindungi dari infeksi mata. Baca juga : cara menyembuhkan mata minus tinggi secara alami

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Blewah mengandung banyak vitamin dan mineral yang penting untuk tubuh. Buah ini juga memiliki banyak kandungan vitamin C. Vitamin lain yang terkandung dalam buah ini adalah vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B9, E, K. Mineral yang dapat ditemukan dalam buah ini adalah kalsium, besi, magnesium, fosfor, kalium, seng.

4. Mencegah kanker
Flavonoid adalah salah satu jenis antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari bahaya kanker. Jenis-jenis kanker yang dapat dicegah oleh antioksidan tersebut adalah kanker usus besar, prostat, payudara, endometrium, paru-paru dan kanker pankreas.

5. Melindungi dari sinar UV
Blewah mengandung zea-xanthin yang dapat memberikan perlindungan terhadap sinar UV, serta membantu dalam melindungi mata dan kulit.

6. Perlindungan terhadap diabetes
Selain rendah kalori, blewah mengandung banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Inilah sebabnya mengapa blewah sangat bermanfaat bagi pasien diabetes.

7. Mengatasi penyakit jantung dan tekanan darah
Khasiat dari blewah sangat bermanfaat untuk pasien jantung karena mengandung kalium dan elektrolit yang bisa membantu tubuh mencegah penyakit yang berbeda. Seperti kita ketahui, kalium adalah komponen cairan tubuh, kehadiran kalium dalam buah ini membantu menjaga denyut jantung dan juga tekanan darah tetap normal. Baca juga : obat jantung bengkak paling ampuh

8. Melindungi dari infeksi
Kehadiran Vitamin C dalam blewah dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai infeksi.

9. Menjaga berat badan
Karena sangat rendah kalori dan mengandung banyak nutrisi penting bagi tubuh, buah ini bisa membantu Anda untuk mengendalikan berat badan.

10. Kaya antioksidan
Blewah mengandung mangan yang merupakan kofaktor (senyawa kimia non-protein) untuk enzim dengan sifat antioksidan. Jadi, buah ini bisa membantu tubuh untuk tetap sehat dan bugar.

Itulah 10 Manfaat Buah Blewah Untuk Kesehatan. Siapa sangka, di balik segarnya blewah yang selama ini kita nikmati, tersaji begitu banyak manfaat bagi kesehatan. Semoga artikel ini bermanfaat !!!